可以白天多喝水，晚上睡前减少喝水量，平时清淡饮食，注意保暖，适度锻炼，增强抵抗力，缓解压力，保持心情轻松。
正常健康人24h尿量约1500~2000ml，如果24h尿量超过2500ml称为多尿。尿频可由饮水过多、寒冷、精神紧张等引起，也可由泌尿系统疾病和神经元性疾病引起。
正常健康人24h尿量约1500~2000ml，如果24h尿量超过2500ml称为多尿。尿频可由饮水过多、寒冷、精神紧张等引起，也可由泌尿系统疾病和神经元性疾病引起。
如果没有其他身体不适症状，可以到医院检查一下有无前列腺增生或泌尿系统疾病，或是查一下血糖等项目，看有没有这些疾病引起的夜尿增多，根据检查结果做对应处理。