进食营养丰富易消化食物，避免生冷硬及辛辣等刺激性食物，多吃新鲜蔬菜水果以补充足够的维生素，多吃含铁丰富的食物如菠菜，大枣等。
有可能是肌肉劳损造成的，肌肉劳损原因是肌肉急性扭伤及慢性累积性损伤，常出现于肌肉活动过多或肌肉在静态姿势下持久紧张部位，导致肌纤维充血水肿，乳酸等代谢产物堆积。
有可能是肌肉劳损造成的，肌肉劳损原因是肌肉急性扭伤及慢性累积性损伤，常出现于肌肉活动过多或肌肉在静态姿势下持久紧张部位，导致肌纤维充血水肿，乳酸等代谢产物堆积。
到当地的大医院做个尿酸检查，小腿的酸痛最好是到康复理疗科是做康复理疗。或者用艾灸灸局部和足三里穴。