注意多饮水,不要吃辛辣刺激和难以消化的食物。避免劳累,室内经常通风换气,保持空气新鲜,并保持一定的湿度。下巴酸胀、鼻塞、咳嗽、有点心慌、浑身乏力可能是感冒了,感冒可以口服抗感冒药物治疗,恢复期间注意休息。