适度进行有氧锻炼，同时清淡饮食，多吃优质蛋白，平时可以多晒太阳，避免熬夜和过度劳累，注意心情平和，不要发火。
适度的锻炼配合合理饮食可以改善肾阴虚的症状，平时不能熬夜，体育运动不要再晚上进行，注意饮食习惯。
经常锻炼能治好肾阴虚吗
我最近感觉自己肾虚，听别人说是肾阴虚，经常锻炼能治好肾阴虚吗？
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