以免加重疼痛，平时提重物时不要弯腰，应该先蹲下拿到重物，然后慢慢起身，尽量做到不弯腰。
腰椎间盘膨出疼痛时期，应该注意以下几点：选择睡硬板床可以减少椎间盘承受的压力，注意腰间保暖，尽量不要受寒。
腰椎间盘膨出疼痛时期，应该注意以下几点：选择睡硬板床可以减少椎间盘承受的压力，注意腰间保暖，尽量不要受寒。
平时不要做弯腰又用力的动作（如拖地板…），急性发作期尽量卧床休息，疼痛期缓解后也要.注意适当休息，不要过于劳累。
腰椎间盘膨出怎样锻炼？
腰椎膨出该怎样锻炼恢复，平常应注意什么，睡觉应该怎样，怎样能尽快恢复？
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