要多休息,提高睡眠的质量,养成早睡和早起的好习惯。保证充足的睡眠质量。注意眼部的按摩工作。首先,按到眼尾时,再以指腹轻按内眼角3秒左右,可以促进血液循环,同时可以起到消除黑眼圈的效果。毛巾热敷。可以使用棉质毛巾浸入温热中拧干后。