早上起床脖子疼是怎么回事

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我最近一段时间每天早上起床的时候都会脖子疼是怎么回事呢？

平时要注意休息，加强保暖，避免受凉，端正身体姿势，避免长时间一个姿势，适当的进行体育运动锻炼，打羽毛球，游泳，都能够有效的缓解局部的肌肉痉挛。

考虑颈部肌肉痉挛，可以热敷，按摩，口服非甾体类消炎药物。有一个是利用肩部运动调节颈部肌肉群的方法，具体方法很简单，右手从头顶跨过，牵拉左侧耳朵10次，再左手重复动作，这样重复多次。

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