肩膀宽有什么办法可以变窄

提问时间： 名医问答 8519 次阅读
我最近觉得自己肩膀特别宽，想问问肩膀宽有什么办法可以变窄呢？

建议做瑜伽，有很多瑜伽动作都是缩小肩膀宽度的，比如说，跪下来，然后从头部开始向后弯腰，两臂撑住脚跟还有趴下来，五指张开放在身两侧，上半身慢慢抬起来，手臂紧紧夹着身体。

因为肩膀宽是个人发育原因，是生理性的，不好改变的，可以平时多活动活动肩膀，完全可以做做瑜伽试试。

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