平时要注意生活作息规律，不熬夜，均衡营养，月经期间不要吃生冷寒凉的东西，注意保暖，适当锻炼，放松心情。
正常的月经是7天以内干净。是由于卵巢功能还不完善，个别的会出现月经时间相对比较长，是临床上不会超过9天。
女孩子第一次来月经多少天正常
我第一次来月经，就只来了两天，女孩子第一次来月经多少天是正常？
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