在平时的时候一定要注意劳逸结合,腰部酸痛的时候可以休息,也可以适当的吃些止痛药物,止痛药物不要经常吃,因为会损伤肾脏。腰痛肯定和你蛋白尿没啥关系,而且腰痛的现象可能和腰肌劳损有关系,因为每天经常干体力活,所以会出现腰痛现象。