可以对酸痛部位按摩，配合着肩部的热敷软化肩膀肌肉，避免长时间保持一个姿势，避免晚上空调温度太低，注意保暖。
肩膀酸疼有可能是受凉或劳损引起的肱二头肌肌腱炎，受凉姿势不当也可以引起，日常生活中长时间保持一个姿势，或者长时间低头玩手机、看电脑，导致局部的肌肉发生了损伤，也会引发出现肩膀的酸疼。
睡觉被肩膀酸疼醒
这段时间我有几次晚上睡觉被肩膀酸疼醒，这是什么原因？
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