在喝酒以后加强保暖,不要让腰部受凉,睡觉时保持舒适的姿势。平时多喝水,多注意热敷,按摩,养成良好的生活习惯。喝完酒之后有可能会引起身体内分泌的产生变化,从而导致腰部的肌肉充血水肿,形成无菌性的炎症,会引起腰部的疼痛。