减肥一定要选择健康适合自己又能坚持下去的方法,不建议采用节食的办法。一天只吃一顿饭容易营养不良,对身体伤害很大。一天只吃一顿饭容易营养不良,对身体伤害很大。一天吃一顿饭能减肥,但是容易反弹,不吃饭的时候可以减下来,一旦恢复正常的话又会胖。