平时晚上在睡觉前半个小时饮用。一方面可以提高睡眠,也可以促进钙的吸收。腿上肌肉一直跳就应该可能是由于缺钙而导致的。所以大腿肌肉跳动的原因,是由于长期的站立或局部损伤和肌肉本身受到刺激而引起的肌肉抽搐跳动。