首先要以休息为主，平时要选择一种能避免诱发疼痛的姿势。避免局部受凉，避免久站久坐及长期弯腰活动，局部做热敷理疗。
xz不适合做任何锻炼，主要是以休息为主，锻炼只能会加重症状。较好的运动就是游泳，疼痛明显时下床要短期内佩戴腰围。
腰椎滑脱怀孕了需要注意什么吗
我有腰椎滑脱累了就容易腰酸，但是却怀孕了，要注意什么吗？
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