平时要避免久坐、久站及穿高跟鞋，通常60分钟需休息10分钟。热敷，按摩，烤电，刮痧等会缓解腰背部肌肉疲劳。
腰酸背痛通常与腰肌劳损有关。腰背肌肌筋膜炎即腰肌劳损，与平时久坐、久站、长时间低头学习工作有关。
手脚心长期发热腰酸痛咋回事
我这几天总是手脚心发热，而且腰酸痛，这是怎么回事？
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