建议你去正规医院检查贫血的原因,并根据医生的建议服药。你应该多吃瘦肉和猪肝、蛋黄、牛奶、鱼和虾、铁和蛋白质、水果和蔬菜以及维生素C。根据你的描述,血红蛋白现在是7.5g,红细胞和血细胞比容正常,已经达到中度贫血。