平时要多吃有营养和富含蛋白质的食物,要注意避免过度劳累,饮食要以清淡为主,不要做剧烈的运动。许莫氏结节应该预约骨科,或者骨科亚专科的脊柱外科,在60岁年龄段发生这个结节,是因为椎间盘退化,软骨板破裂,髓核突入椎管。