建议你在这段时间要放松心情，不要太过于紧张，同时要保持一个良好的作息习惯，不要吃辛辣的食物，也不要做剧烈的运动，多休息。
根据你的描述，着床降温，是建立在能准确测量基础体温的基础上而言。当发现在排卵后的第6天—第10天之间，有一天体温突然下降，而在第二天体温又明显升高了，这个突然的低温就是着床降温。
根据你的描述，着床降温，是建立在能准确测量基础体温的基础上而言。当发现在排卵后的第6天—第10天之间，有一天体温突然下降，而在第二天体温又明显升高了，这个突然的低温就是着床降温。
你好，一般受精卵要6~8天左右才会到子宫内膜着床，然后7~10天后胎盘开始分泌HCG才能进入尿液，也就是说同房后18天才能测出怀孕，而受精卵着床7~10天后才能测出怀孕。