休息后可以缓解症状,局部也可以进行热敷或者轻柔的按摩,避免用力过度。休息后不见好转,需要做进一步的检查。怀孕一个月腰部疼痛常见的原因是受精卵在子宫内着床,引起子宫的宫缩,再加上怀孕后体内激素发生相应的变化,使连接骨盆的韧带发生松弛。