饮食上要多吃富含蛋白质和维生素的食物，不要吃辛辣刺激的食物；养成锻炼身体的习惯，多进行户外运动，提高身体的免疫力；每天保持心情愉悦，不要紧张和压力。
女性到达绝经年龄之后，卵巢功能衰退，雌性激素水平降低，会导致身体出现一系列生理及心理上的变化。
女子绝经
一个正常的女人一般是什么年龄绝经呢？绝经前后该注意什么？
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