可以进行适当的按摩,热敷缓解,近期避免腰部的活动。平时注意防寒防潮,症状如果较轻可以配合输液,针灸治疗,如果严重,可以去医院选择手术治疗。可能跟劳损有关,引起的棘上或棘间韧带炎,考虑是由于腰椎附近的的肌肉损伤导致,也考虑是类风湿性的疾病导致的。