平时注意保暖,避免深蹲,不要长时间的进行走路,看按时的到医院进行复查,可以进行针灸,要是疼的厉害可使用些止痛药物。可局部热敷,按摩,外敷代温灸膏治疗,要是非常严重的话可到医院进行治疗,现在可先进行保守治疗。