平时避免颈部长时间处于劳累的状态，应避免长时间低头工作，可以按摩热敷理疗，睡觉的枕头不要太高。
考虑是颈椎病的症状，需要尽早到脊柱外科专科就诊，出现颈椎病的情况后，平时要注意避免长时间低头。
脖子经常酸痛是怎么回事
我的脖子后面有一块骨头凸起，而且脖子经常酸痛，怎么回事啊？
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