在家休养要保证修养质量,首先是要卧床休息,佩戴腰围保护腰部,其次,不要着凉,不要弯腰搬重物。腰部骨头开裂可以买护腰那种,腰椎压缩骨折不超过椎体1/3,没有神经症状的话可以采取保守治疗,一定要多注意休息。