睡久了头晕怎么恢复

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我平时都是很规律的生活的，昨天放松了一下，睡了一天，也就是有14个多小时吧，起来后一直头晕的感觉，想问一下睡久了头晕怎么恢复？

建议你要有正常的作息时间，调节好生物钟，适当进行体育锻炼。

可以尝试进行深呼吸，呼吸新鲜空气，帮助缓解大脑缺氧的情况。及时的补充能量，可以先喝一杯温开水、牛奶、蜂蜜水或燕麦片，再去吃用餐。

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