用热毛巾敷在脖子上，热毛巾的温度尽量热一点，然后慢慢转动自己的头部，前后左右都转动一下。毛巾温度低一点，就立马在放入热水中，再重复以上动作来一遍就可以了。
可以去药店买两贴专门用于落枕引起疼痛的止痛贴，也就是缓解落枕的疼痛感，这个时候就可以自由转动头部了，也就是落枕问题就解决了，这个也是最有效治疗落枕的方法。
落枕怎么治疗比较快呢
我昨晚上躺着追剧，早上起来发现自己落枕了，完全无法转动我的头部，一动就痛，落枕怎么治疗比较快呢？
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