平时注意生活规律,不要熬夜,少吃生冷辛辣刺激性食物,保持心情舒畅,加强营养。也是因人而异的医学研究表明,精子在妇女体内能存活48小时以上,精子在阴道的存活时间最多只有三天,也就是72小时。所以在排卵期前三天后4天同房受孕几率是比较高的。