建议先热敷，每天5次，每次10-20分钟。同时也可以涂抹一些药膏，或者口服止痛药治疗，如果还疼或者加重，建议去医院检查一下。
这种症状初步考虑为是劳累过度或者姿势不正确，导致的肌肉劳损。骨科疾病需要多休息，一定要充分休息好。
跑步跑的关节疼怎么回事
我今年48岁了，最近几天在跑步，跑步跑的关节疼怎么回事？
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