避免吃辛辣刺激食物,多吃新鲜蔬菜瓜果,增加维生素C等摄入,提高身体抗病能力,避免吸烟、饮酒、久站久坐、过度性生活、频繁自慰。应该是炎症刺激导致,可能有轻度睾丸炎,尿道炎,最好检查一下阴囊彩超,尿液分析,平时多饮水,增加尿量,对尿道有冲洗的作用。