可以做有氧运动的同时结合做操：1.身体站直，双脚打开与肩同宽，手臂向外伸直保持水平。2.指尖朝上，双手手掌向外打开和手臂成90度垂直状。3.利用手臂肌肉的力量，以手掌向前画圈20次，再换向后画圈。
胯宽是女性特有的特征，假胯宽是一些不良的生活习惯造成的，想要体貌特征改变，建议练习有氧运动，通过这些改变，培养气质，促进身体塑形。
假胯宽怎么矫正
我一直有假胯宽，穿衣服不是很好看，请问这要怎么矫正呢？
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