纠正坐姿，少低头玩手机等，多活动颈部，训练处方应伸展该部份的柔韧度，不能强化训练该部份，中下斜方肌，深层颈屈肌过弱。
两者成因相似，都是颈背部肌肉酸痛等，前者表现为颈椎酸痛，肩部麻木，腰背不适，后者还会双上肢无力麻木等。
上交叉综合症和颈椎病有什么区别
我上交叉综合症是颈椎病的一种，上交叉综合症和颈椎病有什么区别？
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