现在的年龄，不要手淫，要注意手淫频率，一周一次即可。
手淫不能过于频繁，要适量，容易出现早泄，勃起功能障碍等。
手淫不能过于频繁，要适量，容易出现早泄，勃起功能障碍等。
多进食高蛋白以及富含锌硒的食物，但短时间内不会产生很明显的效果。
失去的精子怎么补回来
最近频繁手淫，过几天还得和老婆做爱，我怕到时候精子没有了，怎样补回来？
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