绝经后的女性要多参加体育锻炼，接受适量日光照射，以促进钙的吸收，强壮骨骼。
绝经是指女性卵巢功能衰退，或者卵巢功能停止，所导致的永久性无月经状态。
绝经是指女性卵巢功能衰退，或者卵巢功能停止，所导致的永久性无月经状态。
多食用一些，富含钙磷的食物，比如牛奶，鱼，虾等食物。
绝经后吃什么
我今年已经51岁了，最近这两个月都没有来月经，医生说我是绝经了，想问绝经后吃什么？
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