固定错位的脚,让骨头回到正确的位置。这期间注意补充营养,注意休息。康复后不要做剧烈运动,平时用温水泡脚缓解疲劳。脚部肿胀疼痛越来越严重多半是骨头错位的表现,骨头错位多由于剧烈运动造成,这个需要去医院骨科做检查。