少弯腰,注意坐姿和站姿,不要久站久坐。注意腰部的保暖,不要着凉,不要提重物。注意休息,局部疼痛严重可以在家暖水袋热敷。
考虑是腰稚间盘突出,可以去医院查一个腰椎核磁共振,保守治疗优先,比如多卧床休息,尽量的减少反复弯腰,劳累,久坐,重体力劳动,久站等,局部可以配合膏药治疗。
少弯腰,注意坐姿和站姿,不要久站久坐。注意腰部的保暖,不要着凉,不要提重物。注意休息,局部疼痛严重可以在家暖水袋热敷。
考虑是腰稚间盘突出,可以去医院查一个腰椎核磁共振,保守治疗优先,比如多卧床休息,尽量的减少反复弯腰,劳累,久坐,重体力劳动,久站等,局部可以配合膏药治疗。