平时穿的鞋子不要太紧,不要长时间走路和蹦、跳。禁止吸烟饮酒,冬天注意防寒保暖。跖骨骨质增生是因为长期的劳动损伤或外伤、以及缺钙引起的,属于骨质的退行性病变,不可能彻底康复,通过中医治疗能缓解症状,减轻疼痛,也可以局部封闭治疗。