注意用眼卫生,多吃胡萝卜,猪肝等维生素a含量丰富的食物,注意低钠饮食。睡醒一只眼睛肿了是熬夜、过敏、肾病、结膜炎等原因造成的,常见的是炎症和过敏。如果红肿热痛,伴有分泌物的增多,考虑是眼睑软组织的感染。