可以慢跑，慢跑对腰肌劳损恢复意义不大，但是想慢跑的话，也不是不可以的，自己能够耐受就可以的，可以多挺肚子。
腰肌劳损可以做一些腰背肌功能锻炼的运动，比如说小燕飞，4点支撑，飞燕法:病人俯卧位，头、颈、胸及双下肢同时抬起。
腰肌劳损还可以做什么简单的运动
我现在腰部感到酸痛不适，腰肌劳损还可以做什么简单的运动？
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