若是易脱臼的体质可尝试在腋窝放置一块毛巾，并让其帮助把部位适当的进行扭转，听到响声后即可。
可以自己脱臼，因不同的体质，其正骨的方法也不同，有的只需一掰就能恢复，有的得需去进行正骨治疗，不过可尝试学习一下正骨方法来预防脱臼。
肩膀可以自己脱臼
我的肩膀会不定时的失去知觉，往上面一提往后一掰就恢复知觉了，最近听说这是脱臼，肩膀可以自己脱臼吗？
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