尽量不要长时间久坐。同时注意穿衣要宽松,避免劳累,饮食禁忌辛辣刺激,戒烟酒等。左侧睾丸肿大疼痛可能是一些炎症引起的,左侧睾丸肿大疼痛一定要对症治疗,建议到医院做一下正规检查。可以适当进行局部热敷或药物浴,促进炎症消退。