建议注意休息，可以在家里应用活血化瘀中药热敷，如果不能缓解，建议到医院做做检查。
冬天里膝关节疼痛的最常见原因，是受冻和温度剧变。最经典的例子是，由温度地区迁徙到寒冷地区，往往会在冬天出现膝关节疼痛，这是由于生活环境变化导致温差巨大。膝盖长时间受冻，冷暖交替，也会导致冬天出现疼痛。
冬天里膝关节疼痛的最常见原因，是受冻和温度剧变。最经典的例子是，由温度地区迁徙到寒冷地区，往往会在冬天出现膝关节疼痛，这是由于生活环境变化导致温差巨大。膝盖长时间受冻，冷暖交替，也会导致冬天出现疼痛。
你好，根据你的描述这种情况下一般考虑是寒冷引起的关节炎，建议注意保暖防寒，坚持每晚用热水泡泡脚促进血液循环，这样可以减轻症状。