多卧床休息，不要运动，不要做体力活动，同时要抬高肢体促进血液回流。
如果小腿肌肉听到一声响应该是下肢肌肉拉伤了。可以表现为局部疼痛和肿胀，拉伤后应当冷敷治疗，可以止血止痛，两天以后应该进行热敷，这样可以促进血液循环。治疗期间多休息，不要运动，多抬腿，促进血液流通。
小腿肌肉听到一声响脚上钩时痛
我这两天干活的时候不小心崴到腿了，听到小腿肌肉一声响，这两天一直疼，这是怎么回事？
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