可以在睡觉之前的一个热水澡有助于放松肌肉，可以保持卧室温度稍低有助于睡眠，关掉电视和收音机，因为安静对提高睡眠质量是非常有益的。
睡眠时间短考虑是作息不规律引起的。吃得少考虑是消化不良，积食引起的。可以在睡觉前大约两个小时吃少量的晚餐，不要喝太多的水。
睡眠时间短吃的少是什么原因
最近一两周，睡眠的时间比较短，而且吃的还比较少，是什么原因？
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。本文所涉医学知识仅供参考，不能替代专业医疗建议。用药务必遵医嘱，切勿自行用药。本文所涉就医相关政策及医院信息均整理自公开资料，部分信息可能有过期或延迟的情况，请务必以官方公告为准。
上一篇
牙疼脸肿如何消肿最快
下一篇
腰间盘突出压迫坐骨神经怎么办
牙疼脸肿如何消肿最快
卡肺是什么
无优势卵泡竟然怀孕了
哺乳期乳头痒什么原因
隆鼻手术咨询问题
腰间盘突出压迫坐骨神经怎么办
高血压病人能吃柚子吗？
女人子宫切除后有什么影响
谷丙转氨酶怎么降下来
子宫下垂怎么引起的
抽脂手术的后遗症有哪些
名医问答
2019-10-23
怀孕了吃了紧急避孕药会怎样
名医问答
2019-09-08
乳腺增生可以按摩胸部吗？
名医问答
2019-02-12
42天产后复查需要空腹吗
名医问答
2019-03-10
老年人走路腿软无力是什么原因
名医问答
2019-10-16
膝盖关节疼痛该怎么办
名医问答
2019-11-11
肚子胀气咕噜咕噜响是怎么回事？
名医问答
2020-07-30
止咳橘红合剂都有什么功效？
名医问答
2020-07-30
病毒性水痘破了会留疤吗
名医问答
2019-11-11
泡完脚后脚非常痒是什么原因？
名医问答
2019-02-22
红花龙胆的功效与作用
名医问答
2018-12-12
肌松药的不良反应是什么？
名医问答
2019-02-26
脚腕突然疼像扭了一样可以正常行走
名医问答
2019-11-01
月经期间可以吃冷的和辣的食物么
名医问答
2019-11-11