建议可以多喝一些热水,不要吃辛辣刺激性的食物,注意保暖。苦荞茶的营养价值比较高的,但是不适合所有人群。苦荞茶的营养价值比较高的,但是不适合所有人群。经期是不能喝苦荞茶的。苦荞茶具有清凉的功效,属于寒性。