排肾毒吃什么好？

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最近一段时间头发掉的很厉害，我也没太在意。前两天碰到一个朋友，她说我的黑眼圈很严重，但是我晚上休息的也还好。后来听说肾不好就会引起脱发、黑眼圈。要多吃一些利于肾排毒的食物。

肾脏最适合的排毒时间为早晨5～7点，身体经过一夜的修复，到了早晨毒素都聚集在肾脏，所以早晨起来最好喝一杯白水，冲刷一下肾脏，将毒素排出体外。

乌梅：含钾多而钠少，属于很好的碱性食品，大量有机酸，经肠壁吸收后很快就变成碱性物质，关于调剂体液平衡，排除废物很有效果，夏天可以将桂花，冰糖，乌梅制成汁，具有生津排毒之效。

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