建议孕妇在饮食方面多吃些含钙及铁的食物,如牛奶、虾、鱼类、豆类等食物。多吃些富含高蛋白、高纤维的食物,多吃些蔬菜和水果,适当补充一些维生素和一些微量元素,满足胎儿和母体的营养需求。
28周后是1月一次,别忘了做B超,30-32周都可。不要做剧烈的运动,不要太劳累,不要长时间的站立或蹲坐太久。放松心情,做好日常生活护理。
建议孕妇在饮食方面多吃些含钙及铁的食物,如牛奶、虾、鱼类、豆类等食物。多吃些富含高蛋白、高纤维的食物,多吃些蔬菜和水果,适当补充一些维生素和一些微量元素,满足胎儿和母体的营养需求。
28周后是1月一次,别忘了做B超,30-32周都可。不要做剧烈的运动,不要太劳累,不要长时间的站立或蹲坐太久。放松心情,做好日常生活护理。