宜多吃富含维生素B、维生素C的蔬菜水果,如苹果、芹菜、菠菜等,禁食肉桂、辣椒等容易诱发口腔溃疡的食物。舌头上掉皮考虑是溃疡,现在可以去药店买一些喷雾回来,并且同时服用维生素B片,这种是小问题,不用担心。