怎么才能减掉啤酒肚

提问时间： 名医问答 5993 次阅读
我现在都有啤酒肚了，想要减掉，怎么才能减掉啤酒肚？

饭后要有水果。水果类的饮料不能喝，水果可以吃，蜂蜜也可以吃，喝牛奶时把蜂蜜兑在里面味道不错。

每天坚持跑步半小时，或者跳绳，或踢毽子，或其它运用半小时以以上，特别是俯卧撑和仰卧起坐每天各50个。

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