平时饮食要清淡易消化,不宜吃生冷及辛辣刺激的食物,避免喝浓茶,咖啡等刺激性饮料,规律进食,不能熬夜,放松压力,保持愉快心情。肚子上面中间的位置是胃的所在区域,可能是由于胃部不适所造成的,很有可能是胃溃疡或者是肝胆结石,应该尽快去医院做一下检查。